FAQ

Vous pouvez vous connectez en avance pour vous préparer.

Pour les premières fois, j'offre un soutien avant le cours au besoin.

Je débute les cours à l'heure du rdv. 

En début de cours, un petit échange se fait entre nous, vos micros peuvent être ouverts

Je suggère de garder votre caméra ouverte, pour que je vous vois. Mais vous êtes libre de la fermer aussi.

Lorsque le cours commence : 

- Éteindre votre micro lorsque 

- Mettre mon écran en écran principal pour mieux me voir

A PRÉVOIR 

Très fortement recommandé :

- Prévoir un espace calme

- Tapis de yoga avec si possible un espace de la longueur des bras autour du tapis

- 2 blocs de yoga c'est optionnel mais c'est aussi l'idéal. Au moins 1 idéalement. Permet de s’assoir avec plus de confort et d'ouverture, offre du soutien lors de certaines postures ou lors de la détente. Peuvent être remplacés par une serviette ou une couverture pliée ou encore des coussins.

Recommandé selon vos besoins, vous vous connaissez :

- Couverture (ou serviette assez grande) pour la détente ou pour mettre sous les genoux pour plus de confort 

Selon vos goûts :

- Eau, thé ou tisane

- Musique douce si ça vous aide (je fais des pratiques sans musique mais faites selon vos goûts, c’est l’un des avantages du virtuel)

- Coussinet pour les yeux ou petite serviette pour mettre sur les yeux pour la détente 

- Diffusion d’huile essentielle à votre goût dans la pièce x20 min avant la pratique (vivifiante pour le matin, comme les agrumes ou les conifères par exemple)

- Une sangle ou une ceinture est parfois utilisée.

- Un espace sur un mur est aussi parfois requis, je donne toujours des options selon les espaces de chaque