FAQ

La pratique se donne via la plateforme Zoom, un lien vous est envoyé lors de votre confirmation d'inscription.

Pour les premières fois, j'offre un soutien avant le cours. Je peux aussi donner quelques cours en privé si vous en ressentez le besoin.

Je me connecte 1-2 minutes avant l'heure du cours. 

Je suggère d'ouvrir votre caméra, pour que je vous vois et m'adapte à vos besoins. Mais vous êtes libre de la fermer si vous préférez.

Nous commençons par un court échange afin de partager vos besoins du moment.

Lorsque le cours commence : 

- Éteindre votre micro

- Mettre mon écran en écran principal pour mieux me voir.

À PRÉVOIR   

La simplicité est au rendez-vous, on s'adapte ensemble. Venez tel que vous êtes, là maintenant!

Recommandé :

- Tapis de yoga avec si possible un espace de la longueur des bras autour du tapis

- 1 ou 2 blocs de yoga : c'est optionnel mais c'est aussi confortable. Permet de s’assoir avec plus de confort et d'ouverture, offre du soutien lors de certaines postures ou lors de la détente. Peuvent être remplacés par une serviette, une couverture ou des coussins.

Recommandé selon vos besoins (vous vous connaissez ou allez vous connaitre au fil du temps) :

- Un espace calme

- Une couverture (ou serviette) pour mettre sous les genoux pour plus de confort lors des postures à 4 pattes ou pour vous couvrir lors de la détente.

Selon vos goûts :

- De l'eau, du thé ou une tisane

- Un coussinet pour les yeux ou une petite serviette pour mettre sur les yeux lors de la détente 

- La diffusion d’huile essentielle à votre goût dans la pièce x20 min avant la pratique (vivifiante pour le matin, comme les agrumes ou les conifères par exemple)

- La musique de votre choix (vos micros sont fermés, donc faites vous plaisir si vous en ressentez le besoin).